반응형 안철우1 [도파민 밸런스] 자극에 중독된 삶을 재설정하는 균형 회복 가이드 feat. 삶의 균형을 되찾다! & 책 추천 책 추천: [도파민 밸런스]현대인의 뇌는 빈도 높은 자극과 온갖 신경을 쏟게 하는 주변환경에 절어있다. 그리하여 우리는 고자극 시대에 살고 있으며, 필요할 때 분비되어야할 도파민이 너무나 많이 뇌가 자극되어… 점점 쾌락과 행복의 감정이 무뎌지고 점점더 강한 자극을 탐하게 되어 도파민이 밸런스를 잃어가는 일이반복되고 있다.달콤한 설탕이 많이 들어간 식단은 확 도파민을 끌어올려주지만 이내 우울해지거나 기분이 급격하게 다운되는 그런 경향이 있다고 한다.이 도파민을 계속해서 병적으로 무의식적으로 요구하게 되고 중독된 상태가 되면 도파민 중독이라고 하는데 요즘 사람들이 흔히 겪는 일이다.이 책에서는 도파민 중독으로부터 헤어나올 수 있는 건강 팁들과 원인이 무엇인지에 대하여 개괄적으로 살펴볼 수 있다는 점에서 의미.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
