반응형 심리학4 [나는 뻔뻔하게 살기로 했다] “심리학으로 배우는 자존감을 위한 21가지 연습” feat. 독서 후기 [독서 후기] 나는 뻔뻔하게 살기로 했다? 제목부터가 끌리는 책이다. 마음이 약한 편인 나로서는 나 자신을 잃어버리는 경우가 허다하기에 끌렸다랄까.. 뻔뻔하게 사는 게 얼마나 어려운 것인지 잘 알기에… 뻔뻔함이 곧 성공은 아니지만, 그만큼 남의 시선이나 생각에 좌지우지되지 않는 중심을 잡는 삶은 행복이다. 심리학으로 이러한 소심함과 불안정함을 잡아주는 그런 조언들과 좋은 글귀들이 풍부한 책이다. 부당한 일에 괜찮은 척하지 않고 싫은 것은 싫다라고 당당히 말할 수 있는 그런 소신있는 삶을 살아갈 꿈을 불어넣어주는 책이라고 할 수 있다. 자존감을 갉아먹는 자기비하와 남이 불어넣는 자신감 저하와 비아냥은 개나줘버려야 하는 나쁜 습관이자 생각이다. 직장생활을 할 때에도 이런 자존감을 유지해야만 결국에는 살아남을.. 2025. 3. 29. [위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업]우리의 마음의 상처를 치유하기 위하여 부적절하고 불안하고 부적당한 마인드를 없애기 위해 노력하라! [독서 후기 & 책 소개]By 미챠 요즘 시대에 심리학 책이 많은 이유는 그만큼 사람들이 심리가 불안정하다는 일면을 보여주는 것인가? 나만 뒤처진 것 같다. 나만 불행한 것 같다, 왜 내 인생은 이 모양이지? 라는 생각의 소용돌이에서 벗어나게 해줄 실용서! 나 또한 심령이 가난하여 죄의 구렁텅이에 있은즉, 심리를 붙잡고 마음을 정돈하여 어떻게 하면 부정적인 생각을 안하게 될까.. 를 해결하는 데 도움이 된 실용적인 책 단순한 심리학 책이라기보다는 실천적인 조언과 우리의 심리들이 나타나게 된 원인과 동기까지 내면의 심연을 들여다보아 괴학적으로 치유해주는 책 과학적으로 접근하여 신뢰감이 가는 책, 이론적인 내용을 심리 케이스에 대입하여 마인드 컨트롤을 하는 기법을 담은 책이기도 하다. 우리.. 2025. 2. 28. [요즘 서른의 심리학]_박예지 지음 “불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부“ & ”인생에서 소중한 마음 붙잡기 심리학“ 서른이 된 지 어느덧 4년이다.. 누구나 이 나이까지 굴곡진 인생을 살아왔을 것이다. 계속해서 인생이 편할 수 없고 좋은 일도 있지만 슬픈 일과 힘든 일의 연속이다. 인생을 사는 동안 많은 만남과 헤어짐이 있다. 사람의 관계만이 아니라 좋은 일을 만날 수도 행운을 얻을 수도 있으며 절망적이고 무지막지하게 추락하고 극단적인 경우까지 생길 수 있다. 그게 인생 길이라면 실제로 인생길은 불안과 절망, 행복과 기쁨의 일련의 과정이다. 성장도 좋지만, 추락했을 때 치유하는 법이 인생을 지키는 보호막이다. 그것은 달콤한 연인의 포옹일 수도 있고 이웃의 도움의 손길일 수도, 친구의 힘찬 응원과 위로일 수있다. 그러나 가장 인생을 치유하는 보호장치는 자신의 마음이다. 즉, 심리이다. 사탄의 갖은 공격과 나쁜 .. 2025. 2. 21. [책 소개] 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 & “당신은 게으른 사람이 아니라, 굉장히 잘하고 싶은 사람입니다.” [책 소개]오늘도 미루고, 내일도 미루고,언제나 해야할 일을 미루는 우리들..근본적으로 우리가 미루려는 원인은 무엇에 있을까?심리학도 과학의 일종인가?심리학이라는 과학의 렌즈로 살펴본우리가 미루는 원인은 무엇때문에?게으르다. 는 평판?미루는 것은 과연 게으른 것일까?게으른 것이 아닐수도 있다는 다른 선상에 있다는 신박한 접근이 책을 읽으면 미루기가 게으름은 아닐수도있고 우리는 다른 방향과 기술로이 미루기를 다루고 처리해야 한다는 것을 지각하게 된다미루기에 대한 도덕적인 오해를 풀어주는 책심리적인 접근으로 우리가 당면한 ‘미루기’라는 삶의 문제에해결책을 내준다는 점에서 의미있는 책!뿐만 아니라 이런 ‘미루기’특성을 게으름이라고 치부하지 않고 일종의 심리적인 문제라고 하여실질적인 해결책을 제시하는이 책의 저.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
